5 buoni motivi per prendersela comoda a colazione(sopratutto di Domenica)

Tutti sanno l’importanza di fare colazione al mattino. Il nostro corpo infatti, è come una macchina che ha bisogno di benzina per mettersi in moto.

La colazione è decisamente il pasto più importante di tutta la giornata e che sia un caffè e un cornetto  al volo, o una sorta di breakfast imperiale, non importa essa non va mai saltata.

Ma perchè fare colazione è cosí importante?

Vediamo insieme 5 buoni motivi per farla e per prendersela anche comoda(sopratutto di domenica)!

1 ci dà energia!

Mangiare qualcosa appena svegli è il modo giusto per iniziare la nostra giornata in maniera energetica e senza troppa stanchezza fisica. Una buona fetta biscottata e un caffè, accompagnati da una spremuta, sono 3 ingredienti facili da preparare ma necessari per sentirsi dei leoni già appena svegli!

 

2 Fa dimagrire!

Forse non tutti sanno che fare una colazione abbondante fa dimagrire! Prima di tutto perchè riattiva il metabolismo dopo il digiuno notturno e poi anche perchè ci sazia per molte ore, evitandoci di “spilucchiare” qua e là per tutta la mattinata.

 

3 ci allunga la vita

Alcuni studi hanno dimostrato che le persone regolari nel fare colazioni abbondanti hanno aspettative di vita più lunghe!

 

ci rilassa

Dedicarci del tempo per sederci comodamente al tavolo di casa nostra e assaporare i cibi con calma, ci rilassa.Ebbene si fare colazione di corsa in treno, in macchina o alzati al bancone del bar o di casa è il primo stress della giornata che causiamo al nostro organismo.Quindi ricordatevi di svegliatevi  un pò prima al mattino e di prendervi il giusto tempo per una colazione “comoda”.

 

5 ci permette di essere noi stessi.

Una bella colazione in casa permette prima di tutto di preparaci il cibo che più ci piace ma anche di godersi la libertà della casa, esprimendo a pieno noi stessi.

Che facciate colazione con il pigiamone degli unicorni, in vestaglia di seta  o nudi, il godere di un momento di libertà appena svegli, ci metterà di buon umore e ci darà più fiducia in noi stessi.

Total look Jadea 

 

 

 

 

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